HYROX – funktionell träning möter uthållighet!
HYROX är en tävlingsinriktad träningsform som kombinerar löpning med funktionella styrkeövningar. Konceptet är utformat för att passa alla, oavsett träningsnivå eller erfarenhet.
Under ett HYROX-lopp varvas åtta funktionella styrkemoment med åtta löpintervaller på 1 km. Denna unika kombination utmanar och utvecklar både kondition, styrka och uthållighet – och ger dig ett tydligt, mätbart mål att träna mot.
Du kan välja att tävla individuellt (Single), tillsammans med en partner (Doubles) eller som ett lag om fyra personer där ni delar på övningarna och löpningen (Relay). Det gör HYROX till en engagerande och inkluderande sport där alla kan vara med – från nybörjare till elit.
Hälsomagasinet är en officiell HYROX TRAINING CLUB. Hos oss kan du träna alla moment som ingår i HYROX.
HYROX som gruppträningsform hos oss
HYROX är den ultimata kombinationen av funktionell styrka och kondition, perfekt för dig som vill bli starkare, uthålligare och utmana dig själv. Det är träningen som bygger både pannben och muskler, samtidigt som du har kul i en energifylld och stöttande miljö.
Varje klass är unik och bygger på officiell programmering från HYROX. Du får en mix av kondition, funktionell styrka och uthållighetsmoment i en peppande miljö där alla kan delta på utifrån sin egen nivå. Vi tränar ibland i par, ibland individuellt, men alltid med grym energi och pepp. Våra engagerade och kunniga hyroxcoacher guidar dig genom varje övning med fokus på teknik, säkerhet och utveckling.
HYROX passar alla, oavsett om du är nybörjare, träningsvan eller siktar på att ställa upp i ett race.
Functional Zone
I april 2025 slog vi upp portarna till vår helt nya funktionella träningssal “FUNCTIONAL ZONE” där vi erbjuder HYROX-specifik utrustning såsom bland annat kettlebells, sandsäckar, rep, wall balls, slädar, viktplattor från CENTR som är officiell leverantör av HYROX-utrustning. Här hittar du även förstklassig konditionsutrustning (roddar, skierg, skillrun-löpband) från Technogym. Vi har med omsorg valt utrustning i toppklass och varit noga med att skapa en inspirerande miljö, vi hoppas att du ska tycka om vår funktionella yta lika mycket som vi gör!
I FUNCTIONAL ZONE erbjuder vi Skillrun Bootcamp klasser samt HYROX-klasser, du är även välkommen att träna på egen hand när salen är ledig.
Titta förbi oss på vår anläggning i Hamnen, Östra Längdgatan 1. Vi visar dig gärna runt. Välkommen!
Nyfiken på att testa HYROX?
HYROX The Eight är en perfekt klass för dig som är nyfiken på träningsformen! Du får uppleva alla HYROX-moment på 45 minuter. Ett effektivt och pulshöjande upplägg byggt på intervaller: 3 minuters arbete och 1 minuts vila. Här tränar du hela kroppen med en perfekt mix av styrka, kondition och pannben.
Oavsett om du är nybörjare eller träningsvan anpassas övningarna och vikterna efter din nivå. Alla kan vara med, och alla utmanas!
Exklusivt för dig som medlem
HYROX-SIMULERING
Gör dig redo!
Lördag 19 september arrangerar vi en HYROX-simulering exklusivt för våra medlemmar.
Upplägget efterliknar ett riktigt race med totalt 8 km löpning, varvat med 8 funktionella stationer. Ett perfekt tillfälle för dig som vill testa HYROX, mäta formen, ladda upp inför ett kommande race eller bara ha en riktigt rolig dag tillsammans med en vän!
Gör dig redo för en riktigt rolig, svettig och utmanande dag med gemenskap i fokus!
Anmälan sker via vår reception, 0155-28 52 00 eller reception@halsomagasinet.se.
Upplägg för racet
Hela racet genomförs två och två. Ni genomför loppet tillsammans och delar upp arbetet på stationerna hur ni vill. Båda deltagarna måste däremot fullfölja 8 km löpning.
Starttider mellan kl. 09.30-13.30. Start sker i vågor om 6 lag åt gången med 10 minuters mellanrum. Starttider meddelas onsdag 16 september.
Pris 350 kr/pers.
Vi erbjuder följande klasser 19 september: